Alexander Karim Hirschmann-Habich, auch bekannt als Karimusto, ist ein Kölner Personaltrainer. Im Interview verrät er seine Motivation und seine Tipps für den Beach Body.
Im Überblick:
- Alex ist seit knapp einem Jahr selbstständig. Seine Motivation ist es, anderen Leute zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
- Anfänger empfiehlt er, sich anfangs von einem Profi beraten zu lassen.
- Alex Top-Tipp für den Beach Body: Das richtige Essen und Gesundheit zu prioriseren.
1. Was würdest du einem Anfänger mitgeben, der nicht weiß, wie er anfangen soll?
"Go for it! Wichtig nur: Hol dir am besten jemand an die Seite, der weiß, was er da tut und nicht deine Freunde, die auch gerade mit dem Sport anfangen. Vor allem schau dir keine YouTube-Videos an, mit komplexen Übungen am Kabelturm etc. Geh als Anfänger erstmal an die geführten Geräte, um Verletzungen und falscher Ausführung vorzubeugen."
2. Was ist dein Top-Tipp für den Beach Body?
"Beach Body ist relativ. Die einen wollen 100 Kilo wiegen und möglichst definiert aussehen, die anderen erklären ihren Beach Body mit 70 Kilo und 15 Prozent Körperfett. Grundsätzlich gilt: Ernährung ist wirklich das A und O. Du kannst noch so hart und gut trainieren, ohne das richtige Essen kommt man nicht weit. Zudem muss man leider bedenken, es ist ein Marathon, kein Sprint. Zuletzt sollte natürlich die Gesundheit immer an erster Stelle stehen. Crash-Diäten und fehlende Regeneration bringen einen nicht weit.
3. Du hast dich vor rund einem Jahr mit deinem Personal Training Business "Karimusto" selbstständig gemacht. Was ist dein größtes Learning aus dieser Zeit?
"Mein größtes Learning daraus ist, dass sich eine Selbstständigkeit nicht von heute auf morgen aufbaut. Die Kundenakquise passiert eben nicht über Nacht. Zudem ist, wie der Name schon sagt, alles von dir abhängig und das die ganze Zeit! Ich arbeite noch als Stellvertretung in einem Fitnessstudio und nach einer 8h Schicht noch seine 2-3 Stunden Personal Trainings zu geben ist nicht immer einfach. Zusätzlich muss ich selbst ja auch in Form bleiben das heißt da gehen auch nochmal 1-2 Stunden drauf. Das Gute daran ist, ich liebe es und helfe den Menschen gerne mit ihren individuellen Zielen."
Neben Personaltrainings, postet Alex auf Instagram Workouts, Mobilty Videos und behind the scenes content.
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